Het is bekend dat yoga kan ondersteunen bij mensen met kanker. Zowel lichamelijk als mentaal. Op dit moment loopt er een wetenschappelijk onderzoek om dit te bewijzen.
“Yoga geeft je meer energie, helpt je ontspannen en beter slapen. Je vergroot je flexibiliteit en verbetert je balans als je yoga beoefent”,
aldus Natascha Kraaijenvanger van Inner flow die de lessen gaat verzorgen.
Door yoga worden de spieren verlengd en versterkt, waardoor de gewrichten minder worden belast, waardoor pijn en stijfheid vermindert. Ook speelt ontspanning een belangrijke rol: de verbeterde ademhaling kan helpen om, via de hersenen, de pijncyclus te doorbreken. Daarnaast gaat yoga over spanning opmerken in je lijf, grenzen voelen en aangeven en kunnen zijn met wat is. Comfortabel leren zijn met het oncomfortabele, wat mentaal veel kan doen.
Acht wekelijkse lessen
We starten met acht wekelijkse lessen op de maandagochtenden van 11:00 uur – 12:00 uur in Het Behouden Huys (Boshuys). De eerste les is op 7 oktober. Er kunnen per les acht cliënten deelnemen aan de yoga. Deze lessen zijn voor mensen die zelf ziek zijn (geweest) en hun naasten. In principe neem je aan alle acht lessen deel, om kennis te maken met yoga en wat het voor je kan betekenen.
Data najaar 2024
Maandag 7 oktober
Maandag 14 oktober
Maandag 21 oktober
Maandag 4 november
Maandag 11 november
Maandag 18 november
Maandag 25 november
Maandag 2 december
Praktische info
Yogamatjes en materialen zijn aanwezig. Soepele kleding, warme sokken, flesje water (en eventueel een grote handdoek m.b.t. hygiëne om over de yogamat heen te leggen) is aan te bevelen.
Deelnemen?
Wil je meedoen? Stuur dan een mailtje naar Natascha: n.kraaijenvanger@behoudenhuys.nl.
Meer weten over de voordelen van yoga bij kanker?
Deze artikelen zijn interessant:
MEER PROJECTEN
DEZE BEDRIJVEN GINGEN U VOOR
We zijn erorm blij met de organisaties die zich al hebben ingezet om ons te helpen projecten te realiseren.